Apa sih narsis itu?

Narsis berlebih = Kelainan Kepribadian ?
Mungkin kebanyakan orang sering menggunakan kata "NARSIS" tapi bagi teman saya kata ini memang masih tergolong baru didengar, baru beberapa bulan yang lalu. Karena tak mengetahui maksud kata tersebut akhirnya teman saya bertanya ke teman yang saya anggap mengetahui maksud kata "narsis" tadi. Jawabannya simpel "perasaan ingin dipuja-puj gitu..", "..kecintaan berlebih terhadap diri sendiri gitu deh.."

Dengan modal pengetahuan yang sedikit itu pun teman saya mulai mengumbar kata "NARSIS" ke segenap penjuru agar kelihat up date. Hingga akhirnya ia membaca rubrik gaya hidup Kompas dan dia pun terheyak. Begini tulisnya:


"Kegagalan manusia untuk mencintai sesama disebut NARSISME. Hanya ada satu realitas bagi seorang yang NARSISTIS, yakni jalan pikirannya sendiri, perasaan, dan kebutuhannya sendiri. Dunia tidak dihayati secara objektif. Dalam keadaan ini manusia tidak akan bahagia karena tetap terasing dari dunia sekitarnya."

wooww.... ternyata narsisisme tidak sesimpel itu..

Sementara dari sumber yang lain (Wikipedia) tertulis:
Narsisme adalah perasaan cinta terhadap diri sendiri yang berlebihan. Istilah ini pertama kali digunakan dalam psikologi oleh Sigmund Freud dengan mengambil dari tokoh dalam mitos Yunani, Narcissus, yang dikutuk sehingga ia mencintai bayangannya sendiri di kolam. Tanpa sengaja ia menjulurkan tangannya, sehingga ia tenggelam dan tumbuh bunga yang sampai sekarang disebut bunga narsis.

Sifat narsisisme ada dalam setiap manusia sejak lahir, bahkan Andrew Morrison berpendapat bahwa dimilikinya sifat narsisisme dalam jumlah yang cukup akan membuat seseorang memiliki persepsi yang seimbang antara kebutuhannya dalam hubungannya dengan orang lain. Namun apabila jumlahnya berlebihan, dapat menjadi suatu KELAINAN KEPRIBADIAN yang bersifat patologis.

Wooowww... Sepertinya harus mulai belajar ngontrol kadar kenarsis-an nihh...

7 Cara Mengatasi Kemarahan

Sifat gampang marah ternyata bisa diubah, demikian pendapat para peneliti kesehatan mental. Pada salah satu penelitian berhasil ditemukan bahwa risiko serangan jantung bisa ditekan dengan mengurangi rasa marah. Bagaimana cara mengurangi keinginan untuk marah supaya tidak lekas jantungan?

1. Rajin berolahraga secara teratur dapat mengurangi stres dan memperbaiki suasana hati sehingga bisa mengatasi naik turunnya emosi. Yoga dan olahraga yang membuat rileks efektif untuk mengatasi sifat mudah marah.

2. Tanyakan kepada diri sendiri apakah dengan marah-marah akan bermanfaat juga buat orang-orang di sekitar Anda. Misalnya, tanyakan “Apakah saya dapat mengontrol situasi ini? Dapatkah saya mengubahnya menjadi lebih baik dengan marah-marah?”

3. Atasi ketegangan dengan mengambil beberapa napas dalam dan membuat otot-otot rileks. Bisa juga dengan mendengarkan musik lembut atau memvisualkan diri sendiri tengah berlibur di tempat favorit.

4. Periksa lagi bagaimana cara Anda berkomunikasi dengan orang lain. Banyak situasi yang menyulut kemarahan melibatkan orang lain. Saat diskusi menjadi panas dan membuat marah, hitung sampai 10 sebelum bicara. Ambil napas terlebih dahulu. Dengarkan lawan bicara secara seksama.

5. Coba sisipkan humor karena terbukti efektif meredakan kemarahan.

6. Cari alternatif, apakah Anda hanya marah-marah pada situasi tertentu? Selama beberapa minggu, buat catatan kapan dan di mana Anda biasa marah-marah. Kemudian lihat apakah ada kecenderungan tertentu yang memicu kemarahan.

7. Pertimbangkan konseling bila perlu. Ceritakan pada dokter soal kebiasaan Anda ini. Dokter itu akan merujukkan Anda pada orang yang ahli.

Kompas, 09 Desember 2009